Una contracción concéntrica es un tipo de musculo de contracción en la que los músculos se acortan (cuando la modificación es hacia el centro del músculo).
Durante una contracción concéntrica, un músculo es estimulado para contratar de acuerdo con el mecanismo de deslizamiento de los filamentos. Esto ocurre en toda la longitud del músculo, la generación de fuerza en la unión musculo-tendinosa, haciendo que el músculo se acorte y cambiar el ángulo de la articulación. En relación con el codo , una contracción concéntrica del bíceps haría que el brazo se doble en el codo y la mano para pasar de cerca de la pierna, para cerrar en el hombro (un curl de triceps ). Una contracción concéntrica de los triceps se cambia el ángulo de la articulación en la dirección opuesta, enderezar el brazo y mover la mano hacia la pierna.
MOVIMIENTO EXCENTRICO
Durante una contracción excéntrica, el músculo se alarga mientras que bajo tensión debido a una fuerza de oposición que es mayor que la fuerza generada por el músculo.En lugar de trabajar para sacar una articulación en la dirección de la contracción muscular, el músculo actúa para desacelerar el conjunta al final de un movimiento o para controlar el reposicionamiento de una carga. Esto puede ocurrir involuntariamente (cuando se trata de mover un peso demasiado pesado para que el músculo elevador) o voluntaria (cuando el músculo es "suavizar" un movimiento).
Ejercicios Concentrico y Excentrico
No hay comentarios:
Publicar un comentario