TAE-BO
El Tae-Bo se define como el conjunto de ejercicios que surge de la combinación de artes marciales y el entrenamiento aeróbico. En términos generales, está compuesto por ejercicios que simulan golpes y patadas como las realizadas en los combates, combinado por saltos de cuerda, trabajo con mancuernas, además de abdominales y ciertos ejercicios de relajación derivados del Tai-Chi.
Es un excelente método para mejorar la condición física general, bajar de peso y también para liberar el estrés provocado por la acelerada vida que llevamos.
El Tae-Bo se puede practicar tanto en recintos cerrados como en espacios amplios y abiertos. Se estima que con una rutina completa de ejercicios de este deporte es posible quemar hasta un total de entre 600 a 800 calorías, desarrollando la tonificación de los músculos, modelando el cuerpo, mejorando la coordinación, la agilidad y la resistencia.
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